Apresentação

A prática de surf e bodyboard (BB) tem vindo a aumentar de uma forma impressionante nos últimos anos. O que une os surfistas em torno destas modalidades, transformando-as quase em culto, é o prazer proporcionado pelo deslizar em cima das ondas e o contacto com a Natureza. A Educação Física deverá não só proporcionar aos alunos tempo efetivo de atividade física, mas também (e principalmente) dar-lhes a conhecer a maior diversidade possível de modalidades desportivas, que lhes permita manterem-se ativos fora do meio escolar. Esta ação visa dotar os docentes de meios e estratégias didáticas para o ensino do surf e bodyboard em condições de segurança.

Destinatários

Professores dos Grupos 260, 620

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Professores dos Grupos 260, 620. Mais se certifica que, para os efeitos previstos no artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Professores dos Grupos 260, 620.

Objetivos

Analisar condições meteorológicas favoráveis para a lecionação de uma aula de surf e bodyboard (BB) em segurança (tamanho, período e direção da ondulação; intensidade e direção do vento; maré, fase lunar). Escolher o local onde lecionar a aula em segurança (tipo de fundo, zona de entrada, zona de aula, zona de saída, correntes, agueiros) Escolher o material adequado para cada aluno (fato, prancha, acessórios de segurança) Identificar as técnicas básicas do surf e BB, componentes críticas, erros mais comuns e correções Preparação física específica no surf e BB em contexto de aula e/ou treino no desporto escolar.

Conteúdos

Formação das ondas. Segurança na praia. Contexto de prática (ondulação, marés, fases da lua, ventos, fundos, correntes, agueiros) Material de prática (como escolher o material adequado) Técnicas base do surf e bodyboard: componentes críticas, erros e correções A aula de surf e BB (como estruturar) Aprendizagem do surf e BB (aquecimento, entrar na água, remar, passar a rebentação, take-off, stand-up, sair da onda) A preparação física no surf e BB (especificidade no treino) - treino funcional em piscina (técnica de remada, capacidades físicas, apneia) e treino na praia.

Metodologias

3 h Parte teórica 3 h treino funcional em piscina (técnica de remada, capacidades físicas, apneia) 12 h didática do surf e bodyboard (sessões na Praia) 3 h treino funcional na praia (treino na areia e treino no mar) 4 h avaliação dos formandos

Avaliação

Avaliação quantitativa numa escala de 1 a 10 valores, com critérios definidos pela Comissão Pedagógica. Regime presencial. Os formandos só poderão faltar um terço do número total de sessões. Critérios de avaliação: • Assiduidade: 30% • Trabalho final de ação: 70% (o trabalho deverá conter: capa identificativa com a fotografia de rosto do formando, elaboração de um circuito de treino funcional direcionado ao surf e bodyboard que contemple 5 exercícios aplicados no pavilhão e 5 exercícios aplicados na piscina).

Bibliografia

Academy of Surfing Instructors (2013) Surfing instructor training manual level 1.Brockelt, T (2009) Aspectos físicos e técnicos relacionados à prática e ao treinamento do surfe. Monografia. Universidade Federal do Paraná. Brasil.Moreira, M (2009) Surf: da ciência à prática. Faculdade de Motricidade Humana ediçõesCouto, C (2012) A preparação física no surf. Treino funcional e treino em piscina. Prime BooksStanbury, L (2010) The complete guide for surf fitness. Orca Publications

Observações

Inscrições Limitadas – 20 Formandos Sócios da APEF Aveiro - (com quotas regularizadas) – 35€ Professores do CFEAECAAV - 60€ Outros participantes: 90 € Pagamento por transferência bancária para o NIB 0035 0123 0006 7384 2309 0 Solicitamos o envio do comprovativo da transferência, para o email: apefaveiro@gmail.com

Formador

Carlos Eduardo Barbosa Morais Couto

Cronograma